Le théâtre introspectif

Le théâtre introspectif ne fait pas disparaître magiquement les difficultés mais invite la personne qui ne supporte plus une situation à trouver les ressources en elle et autour d’elle
pour en sortir.

Dès notre plus jeune âge nous avons développé des défenses pour faire face aux agressions de notre environnement.
Parce que nous avons grandi, acquis de nouvelles compétences, ces défenses ne sont plus adaptées à notre nouvel environnement d’adulte. Pourtant, nous conservons de notre éducation et de notre culture familiale ce système de croyances qui figent nos positionnements et nos actions, et qui conditionne notre rapport aux autres et au monde.
C’est parfois utile, parfois toxique.

Le théâtre introspectif nous permet de questionner ces systèmes de défenses mis en place dans nos liens familiaux, nos relations amoureuses et amicales.

En situation de stress ou de conflit, le cerveau cognitif
(neo-cortex) est pris de court par le cerveau émotionnel (limbique) qui prend alors les commandes et impulse des actions avant même qu'on ait eu le temps de réfléchir.
Cela peut rapidement engendrer des relations de conflit
ou la crispation de positions  de chacun.

Le théâtre introspectif permet de rejouer des situations conflictuelles non-résolues, de ressentir les émotions qui s’y rattachent et de chercher des alternatives à son attitude.
Quelle que soit la situation que l'on vit, on a toujours une marge de manœuvre pour changer quelque chose.

Quel est mon apport en tant que Gestalt thérapeute ?

Je crois en la puissance du jeu théâtral, son effet cathartique,
et sa vocation à l’incarnation des ressentis émotionnels.
Je crois aussi dans la force protectrice du groupe,
son énergie et sa synergie.

Par mon expérience du jeu théâtral et ma qualité de thérapeute, j’utilise des techniques qui permettent à  chaque participant de faire émerger ses résistances, de les conscientiser, de créer son personnage puis de mettre à distance ses fonctionnements par le jeu théâtral.

Mon travail de thérapeute sera ensuite de favoriser la verbalisation de cette expérience pour que les nouveaux chemins neuronaux empruntés puissent en garder la trace. L’engrammation du vécu en permettra une reproduction ultérieure par des participants.

La relation au groupe

  • Je pose un cadre sécurisant, favorisant l'écoute et le respect entre les participants.
  • Je développe une présence rassurante
  • Je sais impulser une dynamique d'implication pour inciter les participants à prendre le risque de jouer.
  • Je favorise l'écoute de chacun et de chacune dans le groupe.
  • Je fais naitre une dynamique de coopération
  • Je transforme les éventuelles tensions ou crises en occasions d'évolution.


La relation à l’autre

  • J’écoute les sensations, émotions et pensées des autres sans juger ni me laisser manipuler.
  • Je permets la verbalisation de la pensée mais aussi des ressentis émotionnels et corporels.
  • Je m’affirme sans agresser, je passe de l'opposition au dialogue.
  • Je valorise les propositions faites, les changements obtenus,  les attitudes susceptibles de dénouer les blocages de façon constructive pour les participants ​et leur entourage.
  • Je propose d’accompagner après l’intervention les participants qui en exprimeraient le besoin.

​La relation à moi-même

Consciente de mes sensations corporelles, émotions et pensées qui me traversent, je suis capable de les exprimer de façon adaptée et claire.Cette expression, livrée au groupe, facilite
​la reconnaissance des propres affects des participants et les invite à en faire autant.